Zgłosił się do mnie Adrian. Nasza współpraca zaczęła się dwa miesiące temu. Miał duży problem z masturbacją i filmami porno. Po tygodniu od naszej rozmowy pierwszy raz w życiu zapanował nad nawykiem oglądania filmów xxx. Po drugim tygodniu napisał mi, że od tych 2 tygodni nie masturbował się ani razu, a gdy nachodzi go potrzeba włączenia pornosa i masturbacji, radzi sobie z tym w parę sekund.

Po 1,5 miesiąca odezwał się znowu. Znalazł sobie dziewczynę i pojawił się nowy problem: brak wzwodu. Opiszę na czym polegał i co mu doradziłem, by naprawić problem z erekcją.

Gdy trafiają do łóżka, Adrian ma sporo myśli w stylu „ma być tak, jak w pornolu” i nie potrafi się podniecić. Kolejna myśl, która najbardziej go męczy to „czy mi stanie„. Nieustannie myśli o tym, czy będzie miał erekcję. Specjalnie biega i stosuje dietę, by mieć erekcję. Zastanawia się także nad suplementami diety, które poprawiają wzwód. Wydaje mu się, że musi znaleźć jakiś czynnik X i wtedy problemy z erekcją się skończą. Gdy masturbuje się bez filmu xxx, nie ma erekcji i się nie podnieca. Podniecają go tylko filmy pornograficzne.

Gdy jest w łóżku z dziewczyną, myśli znikają. Leżą, całują się, przytulają i zaczyna mu stawać. Wtedy mówi sobie w myślach: jest OK i zaczyna się chęć/siłowanie z tym, by utrzymać erekcję jak najdłużej. To go dekoncentruje, wyłącza ze stanu erotyzmu, zaczyna wszystko analizować, a penis opada i pojawia się frustracja i gniew, że nic z tego nie będzie.

Co więcej, gdy dziewczyna się do niego dobiera, bolą go łydki, ściska go w żołądku. Pojawiają się fizjologiczne bóle.

ROZPOZNANIE – Przyczyny braku wzwodu

• Przyczyna problemu jest w umyśle, a nie w ciele. Wbrew powszechnej opinii, problem nie ma nic wspólnego z penisem. On jest w porządku i nic mu nie dolega. Branie jakichkolwiek leków, suplementów czy tabletek może pomóc chwilowo, ale nie rozwiąże przyczyny. To umysł stwarza problem/chorobę w ciele.
• Brak erekcji jest skutkiem potrzeby kontrolowania, czego przykładem jest warunek „ma być jak w pornolu”. Adrian chce, aby było po jego myśli i dlatego jest spięty w trakcie stosunku.
• Potrzeba kontrolowania jest związana z nastawieniem do życia. Jej przyczyną jest nadaktywny umysł, który jest pełen mechanizmów obronnych. Adrian wychowywał się bez matki, a ojciec nadużywał alkoholu i także dość szybko odszedł. Aby „przetrwać w świecie” i więcej nie cierpieć, jego umysł stworzył mechanizmy obronne = brak zaufania, kontrolowanie wszystkiego i wiele innych.
• Filmy pornograficzne przyczyniły się do powstania wzorców tego, jak seks powinien wyglądać. To jedna z największych wad pornosów. Seks w filmie nie ma niczego wspólnego z rzeczywistością. Po pierwsze, to filmowa fikcja. Każda scena jest kręcona, planowana i powtarzana tak jak w klasycznym filmie. Po drugie, seks jest obdarty z tego, co w nim najważniejsze: bliskości i czułości.
• Adrian po wielu latach oglądania filmów xxx przyzwyczaił się do nich tak bardzo, że tylko one go podniecają. Ma wypatrzony obraz seksu i projektuje go na swój związek. Chce, aby seks z dziewczyną wyglądał tak jak ten z filmu.
• Myśl „czy mi stanie” jest skutkiem braku wiary w siebie, niskiego poczucia wartości, braku ufności w swoją męskość, chęci zrobienia dobrego wrażenia na dziewczynie, chęci zatrzymania tego, co związek mu daje. 
• Dieta, bieganie oraz suplementy POWIĘKSZAJĄ problem, zamiast się go pozbyć. Gdy Adrian zdrowo się odżywia lub biega, aby naprawić problem z erekcją, w rzeczywistości go WZMACNIA. Na samym dnie jest pierwsza myśl „mam problem z erekcją”. Każde działanie w kierunku naprawienia go, wzmacnia tę myśl.
• Blokują go także przekonania, że: celem seksu jest orgazm, brak erekcji jest zły, bez erekcji sprawi, że kobieta nie będzie miała przyjemności z seksu, zdolność do erekcji jest miarą męskości, penis musi stać itd. To właśnie one (myśli) są przyczyną problemów z erekcją.

ZADANIE DOMOWE – Jak leczyć zaburzenia erekcji

• Odpuść przywiązanie do myśli „ma być jak w pornolu„. Pozbądź się oczekiwań tego, jak seks ma wyglądać. Pozbądź się wszelkich scenariuszy z filmów porno. Pozwól sobie na seks, który różni się od tego z pornosa. 
• Aby seks był w pełni udany, a partnerzy czuli się w 100% spełnieni, obydwoje muszą odpuścić kontrolę i poddać się procesowi, jaki zachodzi między ich ciałami. SEKS = odpuszczenie kontroli.
  Za każdym razem, gdy pojawi się myśl „czy mi stanie” – powiedz sobie „to tylko myśl, dźwięk w głowie„.
• Gdy po myśli „czy mi stanie” zaczynają w głowie pojawiać się scenariusze co zrobić, by stanął – utnij je, odwróć uwagę, nie podążaj za nimi i wróć do wykonywanej czynności.
• Podczas gry wstępnej, gdy umysł jest wyłączony i wszystkie myśli znikają, kategoryczne nie mów do siebie w myślach „jest OK” lub czegokolwiek innego, ponieważ to znów ‚aktywuje’ umysł.
• Zaprzestań wszelkich działań, by naprawić penisa, tj. zdrowe odżywianie, bieganie, suplementacja. Nie ma w nich niczego złego, o ile ich celem nie jest pozbycie się problemu z erekcją. Paradoksalnie, ale te czynności wzmacniają ten problem i utwierdzają Adriana, że coś jest nie tak. Jedyne co jest nie tak, to myślenie, że coś jest nie tak. Adrian myśli, że musi znaleźć X i wtedy będzie OK. W efekcie tej myśli aktualnie nie jest OK, bo wierzy, że coś musi zrobić, aby było OK.
• Fizjologiczne bóle to emocje, zamrożone w ciele. Zadanie – uwolnienie tych emocji, poprzez dopuszczenie wszelkich odczuć płynących z ciała.
• Gdy opadnie erekcja, powstrzymaj się od oceniania tego i mówienia do siebie czegokolwiek w myślach. Nie stało się nic złego, to nie ma wpływu na Twoją męskość, nie jesteś niczemu winny i nie masz czego się wstydzić. Nie opieraj się temu, nie próbuj tego zmienić. Zaakceptuj to oraz falę emocji, które mogą się pojawić (frustracja, gniew). Powiedz sobie „ufam naturze„.
• Podczas seksu skup się na bliskości, odczuciach i czułości, a nie pensie. Wzwód ani orgazm nie jest wymogiem udanego seksu. Kobieta może odczuwać 10 x większą satysfakcję z krótkiego seksu bez orgazmu (ale ze znacznie większą czułością i bliskością), niż z godzinnego, w którym miała ich 5.

Powszechna opinia głosi, że problemy z przedwczesnym wytryskiem czy brakiem erekcji, są skutkiem nieprawidłowego działania penisa. W pewnym sensie to prawda. Sęk w tym, że za nieprawidłowe działanie penisa odpowiada głowa.

Niektórzy twierdzą, że nie ma sensu tracić czasu na grzebanie w głowie, dzieciństwie czy chodzenie na wielomiesięczne terapie. Wystarczy zarzucić niebieską tabletkę i problem sam się rozwiązuje. To nie prawda. Wcale się nie rozwiązuje, tylko się pogłębia. Ciało się uzależnia i stajesz się ich więźniem. Do tego dochodzi ich wysoka cena, którą regularnie musisz płacić.

Paradoksalnie, ale najprostsze, najskuteczniejsze i najtańsze jest rozwiązanie problemu tam, gdzie jest jego źródło. A jego źródłem są myśli, nic więcej. To przez nie się stresujemy, spinamy, cierpimy i nie staje nam penis. Jedyne czego potrzebujesz, to zrozumienia jak działają myśli, czym są i jak się ich pozbyć. W porównaniu do innych spraw, z jakimi zgłaszają się do mnie faceci, te związane z masturbacją, uzależnieniem od filmów porno, przedwczesnym wytryskiem czy brakiem erekcji, są jednymi z prostszych. Zazwyczaj wystarczy godzina rozmowy, by się z nimi uporać. Nie potrzeba wielomiesięcznych terapii czy rozgrzebywania dzieciństwa.

Zacznij od zapisywania swoich myśli za każdym razem, gdy obezwładnia Cię jedna z powyższych spraw. To proste ćwiczenie da Ci dużo większe efekty, niż możesz się spodziewać. 

Kami O’rety

PS. Jeżeli masz jakieś pytania lub chciałbyś się czymś podzielić, napisz to śmiało w komentarzu